​健康睡眠 做阳光少年——西平县重渠罗拐小学开展健康教育主题活动

为引起孩子们对睡眠质量和睡眠重要性的关注，帮助同学们树立健康学习的理念。2024年3月28日，西平县重渠罗拐小学开展了“健康睡眠 做阳光少年”健康教育主题活动。

集会上，校长关卫华积极落实一系列保障学生身体健康的有关制度，严格控制学生到校时间，严格要求老师按时下课，不拖堂。保证学生有充足的课间休息时间，严格要求老师提高教学能力，强化课堂教学效果，合理布置作业，严格控制学生的课外作业量。同时，建议全校师生坚持每天一小时的体育锻炼，适当摄入有利于睡眠的食物，提高睡眠质量。

班会上，各班班主任针对学生中出现的睡眠不足、睡懒觉、睡前玩游戏等现象，向学生普及世界睡眠日的来历，讲解科学睡眠知识，认识睡眠异常或睡眠不足的症状。以及对人体造成的危害，并从睡眠时间、睡眠方向、睡眠知识、睡眠时间段和睡眠环境等方面进行细致的指导，让每位学生掌握正确的睡眠常识，学会科学合理的安排睡眠，养成良好的睡眠习惯，促进每位学生身心健康成长。

通过活动的开展，重渠罗拐小学学生对于睡眠的重要性有了进一步的认识。知道如何去养成科学合理的学习习惯、睡眠习惯，从而既不耽误学习，也不影响身体，以充沛的精力更好的学习、生活。（冯占华 文雯）

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